Deixaremos aqui 3 mitos para incentivá-los a buscar os outros 7 mitos.

Os adultos mais velhos não podem aprender coisas novas. 

• Não é verdade! Os adultos mais velhos ainda têm a capacidade de aprender coisas novas, criar novas memórias e melhorar seu desempenho em uma variedade de habilidades. Embora o envelhecimento muitas vezes venha com mudanças no pensamento, muitas mudanças cognitivas são positivas , como ter mais conhecimento e visão de uma vida inteira de experiências.

Os adultos mais velhos devem ter calma e evitar exercícios para não se machucarem.

• À medida que envelhece, você pode pensar que os exercícios podem fazer mais mal do que bem, especialmente se você tiver uma doença crônica. No entanto, estudos mostram que você tem muito mais a ganhar por ser ativo – e muito a perder por ficar sentado demais. Freqüentemente, a inatividade é mais culpada do que a idade, quando os idosos perdem a capacidade de fazer as coisas por conta própria. Quase qualquer pessoa, em qualquer idade e com a maioria das condições de saúde, pode participar de algum tipo de atividade física. Na verdade, a atividade física pode ajudar a controlar algumas condições crônicas . O exercício e a atividade física não são apenas excelentes para a sua saúde física e mental , mas podem ajudá-lo a manter-se independente à medida que envelhece.

Agora que estou mais velha, terei que parar de dirigir.

• À medida que a população dos EUA envelhece, o número de adultos mais velhos licenciados nas estradas continuará a aumentar. A Federal Highway Administration (FHWA) registrou um recorde de 221,7 milhões de motoristas licenciados nos Estados Unidos em 2016, incluindo 41,7 milhões – ou quase um em cada cinco – com 65 anos ou mais. Mudanças naturais podem ocorrer com a idade que podem afetar a capacidade de uma pessoa de dirigir, como velocidade de resposta mais lenta, visão ou audição diminuídas e força ou mobilidade reduzida.

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