Mito 1: “Estou velho demais para começar a me exercitar.”

Mito 2: “Caminhar é o suficiente.”

Mito 3: “Eu não deveria levantar pesos pesados; Eu posso me machucar.”

Mito 4: “O exercício só vai piorar minha artrite, então preciso descansar.”

Mito 5: “Não é seguro me exercitar devido à minha condição de saúde atual.”

Este post foi de autoria do Dr. Beth Templin, PT, DPT, GCS.  Doutorado Clínico em Fisioterapia e é especialista certificada em fisioterapia geriátrica.

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