Aumentar as opções de programas de fitness para adultos mais velhos sobe para #3.

O Perfil dos Idosos Americanos de 2021 relata um aumento de 38% em americanos com 65 anos ou mais desde 2010, com cerca de 27% dessa população vivendo de forma independente.

Projeta-se que a população idosa dos americanos continue seu crescimento até 2040.

O envelhecimento aumenta o risco de doenças crônicas, comprometimento cognitivo e quedas nessa população.

A atividade física aeróbica e de fortalecimento muscular regular é uma estratégia essencial para reduzir o impacto da doença, manter a independência e melhorar a qualidade de vida ao longo do processo de envelhecimento.

Abaixo você encontrará recursos adicionais do ACSM para as 10 principais tendências de fitness de 2024.