Até onde sabemos, este é o primeiro estudo a avaliar os efeitos do tempo medido objetivamente do número de passos e MVPA nos resultados de lipídios sanguíneos em adultos mais velhos. Os resultados sugerem que os padrões de atividade física diária matinal são mais benéficos para os lipídios sanguíneos do que os padrões de atividade física diária vespertina.

• Este estudo examina os efeitos das diferenças nos padrões de atividade física diária de vida livre (quantidade e intensidade) nos níveis de lipídios sanguíneos em adultos mais velhos.

Métodos

Este estudo transversal incluiu

• 51 participantes mais velhos
  • (71,8 ± 0,6 anos,
  • homens = 8,
  • mulheres = 43).
• Um acelerômetro triaxial foi usado para avaliar os padrões de atividade física.
• O tempo do despertar até a hora de dormir para cada participante foi usado para classificação do grupo com base na quantidade (número de passos) e intensidade (atividade física moderada a vigorosa, AFMV) da atividade física.
• O grupo de passos matinais (Passo M) foi definido como aqueles que deram mais passos pela manhã, e o grupo de passos da tarde (Passo A) foi definido como aqueles que deram mais passos à tarde.
• O mesmo método foi usado para AFMV
  • AFMV matinal:      AFMV M;
  • AFMV vespertina: AFMV A.
• Amostras de sangue foram coletadas no início do estudo para determinar os níveis de lipídios no sangue.

Exemplo de agrupamento por padrão de atividade física ( a ) e hora de acordar e de dormir ( b ). MVPA: atividade física moderada a vigorosa, M step: grupo de step matinal, A step: grupo de step vespertino, M MVPA: grupo de MVPA matinal, A MVPA: grupo de MVPA vespertino

Resultados

O número de passos dados mostrou uma tendência para níveis mais baixos de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) no grupo M Step em comparação com o grupo A Step.

A proporção LDL/lipoproteína de alta densidade (HDL) foi significativamente menor no grupo M Step do que no grupo A Step ( p  < 0,05).

O grupo M MVPA também teve níveis mais altos de HDL-C e proporções LDL/HDL significativamente menores do que o grupo A MVPA (p  < 0,05).

• Relação entre níveis de atividade física e lipídios sanguíneos

Nenhuma associação estatisticamente significativa foi encontrada entre atividade física e lipídios sanguíneos. No entanto, uma correlação positiva foi encontrada entre MVPA total e níveis de HDL-C ( r  = 0,254, p  = 0,072, Fig. S1 a). Uma correlação positiva também foi observada entre MVPA matinal e níveis de HDL-C ( r  = 0,256, p  = 0,069; Fig. S1 b). Além disso, uma correlação negativa foi observada entre MVPA matinal, taxa de passos matinal e razão LDL/HDL ( r  = − 0,247, p  = 0,081, r  = − 0,248, p  = 0,079, Fig. S1 c, d).

Conclusões

Esses resultados sugerem que, em comparação com a atividade física da tarde, a atividade física diária pela manhã (quantidade e intensidade) é mais eficaz na melhoria dos níveis de lipídios no sangue.

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• Citação: Kim, HK., Kimura, Y., Takahashi, M. et al. Morning physical activity may be more beneficial for blood lipids than afternoon physical activity in older adults: a cross-sectional study. Eur J Appl Physiol (2024).
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