Embora o envelhecimento prejudique a saúde cardiovascular em homens e mulheres, a linha do tempo é diferente entre os sexos.

Isso é pelo menos parcialmente atribuído à perda de estrogênio em mulheres na meia-idade, em conexão com a menopausa.

O estrogênio tem efeitos protetores no sistema cardiovascular e, consequentemente, a menopausa leva a um declínio rápido e significativo na saúde cardiovascular. Notavelmente, o estrogênio interage com seus receptores nucleares e de membrana, levando a alterações em proteínas importantes para a saúde cardiovascular.

A atividade do músculo esquelético, que afeta a expressão de muitas das mesmas proteínas do estrogênio, poderia neutralizar a perda de estrogênio na menopausa. A hipótese de que o exercício pode neutralizar a perda de estrogênio foi explorada em vários estudos recentes.

Verificou-se que a atividade física regular se opõe aos efeitos prejudiciais não só do envelhecimento, mas também da transição para a menopausa, na saúde cardiovascular.

Embora os benefícios vasculares possam ser obtidos em todas as idades, iniciar a atividade física na menopausa ou logo após ela pode ser mais eficaz do que em um momento posterior da vida. Intuitivamente, é mais fácil prevenir decréscimos do que tentar recuperar a saúde vascular perdida.

Essa ideia é apoiada por evidências no nível molecular, sugerindo que a ativação induzida por exercícios da via do receptor α relacionada ao estrogênio é mais eficaz logo após a menopausa em comparação com mais tarde.

Juntos, embora um declínio na saúde cardiovascular devido ao envelhecimento cronológico não possa ser completamente evitado, um estilo de vida fisicamente ativo atenua as deficiências cardiovasculares relacionadas à idade.

Citação: Andrea Tamariz-Ellemann et al. The time is now: regular exercise maintains vascular health in ageing women. The Journal of Physiology. 2022.

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