Com o avanço da idade, o corpo passa por mudanças naturais — como a perda de massa muscular, rigidez articular e a desaceleração do metabolismo.

A prática regular de atividades físicas contribui para preservar a força, a flexibilidade e a densidade óssea, promovendo mais segurança, autonomia e qualidade de vida.

Assista a entrevista no Canal da Abrasso.