Os distúrbios do sono, dentre os quais a insônia é o mais comum, têm impacto significativo na saúde pública e podem estar relacionados a níveis mais baixos de atividade física. No entanto, não há evidências que liguem a inatividade física ou o tempo prolongado sentado à insônia em homens mais velhos.

Neste estudo, foram avaliadas as associações entre inatividade física e tempo sentado com insônia em idosos do sexo masculino participantes do Estudo Epidemiológico do Sono de São Paulo (EPISONO). Investigamos uma subamostra de homens mais velhos do estudo EPISONO que preencheram uma série de questionários avaliando a autopercepção da qualidade do sono e os potenciais fatores associados.

O tempo sentado não foi associado a pior sono em homens mais velhos. No entanto, inatividade física e sintomas de depressão foram positivamente correlacionados com a autopercepção da qualidade do sono. Nossos resultados demonstraram que baixos níveis de atividade física estão associados à má qualidade do sono.

Estratégias e políticas que incentivam e permitem que homens idosos sejam mais ativos fisicamente merecem atenção.

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Felipe H. Arakaki, et al. Is physical inactivity or sitting time associated with insomnia in older men? A cross-sectional study, Sleep Epidemiology,2: 2022