A luz natural durante o horário de expediente melhora o controle da glicose e o metabolismo de substratos em todo o corpo.
O principal fator de alinhamento circadiano é o ciclo dia-noite, ou seja, a exposição à luz natural durante o dia e a escuridão durante a noite. No entanto, o estilo de vida atual das sociedades ocidentais, predominantemente em ambientes fechados, caracteriza-se por passar 80% a 90% do tempo em ambientes internos sob iluminação artificial constante, com baixos níveis de luminosidade e sem alterações espectrais dinâmicas, resultando em níveis insuficientes de exposição à luz durante o dia e excessivos à noite, após o pôr do sol
Como passamos de 80% a 90% do nosso tempo em ambientes fechados e a luz natural é o principal sincronizador do relógio biológico central, a falta crônica de luz natural é cada vez mais considerada um fator de risco para doenças metabólicas, como o diabetes tipo 2.
No entanto, até o momento, nenhum estudo investigou o efeito da exposição à luz natural em ambientes internos, comparada à iluminação artificial típica, sob condições controladas, sobre a homeostase da glicose e o metabolismo de substratos ao longo de 24 horas em indivíduos com diabetes tipo 2. Além disso, os poucos ensaios clínicos em humanos realizados até agora se concentraram principalmente em desfechos metabólicos específicos, e nenhum estudo investigou os efeitos da exposição à luz natural no metabolismo humano de forma não direcionada.
Portanto, neste ensaio clínico randomizado cruzado, investigamos os efeitos da exposição à luz natural em ambientes internos (durante o horário de expediente) por 4,5 dias, em comparação com a iluminação artificial típica de escritório, em indivíduos com diabetes tipo 2, sobre marcadores circulatórios do metabolismo (metabolômica/lipidômica no soro e transcriptômica em monócitos sanguíneos) e sobre a função do relógio biológico periférico no músculo esquelético, bem como, especificamente, sobre o controle da glicose e o metabolismo de substratos ao longo de 24 horas.
O monitoramento contínuo da glicose revelou que os participantes passaram mais tempo com níveis glicêmicos normais e que o metabolismo de substratos em todo o corpo apresentou uma maior dependência da oxidação de gordura durante o período de exposição à luz natural.
Figura 1. Desenho do estudo e características das condições de iluminação.
Miotúbulos primários cultivados a partir de biópsias de músculo esquelético exibiram um avanço de fase após a exposição à luz natural. Análises multiômicas revelaram diferenças induzidas pela luz natural em metabólitos séricos, lipídios e transcritos de monócitos.
Os achados sugerem que a exposição à luz natural tem um impacto metabólico positivo em indivíduos com diabetes tipo 2 e pode auxiliar no tratamento de doenças metabólicas.
Destaques
- A diferença entre luz natural e iluminação artificial afeta pessoas com diabetes tipo 2.
- A luz do dia aumenta a oxidação de gordura em todo o corpo e melhora a homeostase da glicose.
- A luz do dia aumenta os níveis de melatonina à noite e altera o perfil multiômico do sangue.
- A luz natural e a luz artificial afetam de forma diferente o relógio biológico dos músculos esqueléticos humanos.
- Citação: Harmsen, Jan-Frieder, et al. Natural daylight during office hours improves glucose control and whole-body substrate metabolism. Cell Metabolism, 65, 81.e10, 38, 2026
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