As diretrizes australianas de movimento de 24 horas afirmam que crianças (5 a 17 anos) devem se envolver em ≥60 minutos de atividade física moderada a vigorosa (AFMV) e várias horas de atividade física de intensidade leve (LPA) por dia para uma saúde ideal. Além disso, recomenda-se que as crianças limitem o tempo de tela recreativo sedentário a não mais de 2 horas por dia e interrompam longos períodos sentados o mais rápido possível.

Algumas evidências emergentes sugerem que a forma como os comportamentos de movimento são acumulados pode estar relacionado a marcadores de saúde, como adiposidade e condicionamento físico, em crianças.

Transform-us! foi uma intervenção escolar e domiciliar que teve como objetivo aumentar a atividade física de crianças do ensino fundamental e diminuir seu tempo sedentário. Uma variedade de estratégias foi usada, incluindo componentes de intervenção que focaram em padrões de acumulação, como interromper a sessão usando um currículo ativo (por exemplo, ‘matemática ativa’) e oferecer ‘pausas para atividades’ durante o horário de aula.

O gráfico mostra a distribuição relativa das mudanças no tempo gasto em tempo sedentário esporádico, tempo LPA, MPA e VPA e tempo em períodos de tempo sedentário, LPA, MPA e VPA, apresentados como as razões logarítmicas entre a média composicional de cada grupo em comparação com a média composicional geral da amostra completa incluída.

As barras positivas e negativas refletem os valores médios relativos de uma parte acima e abaixo da “mudança de composição” média geral, respectivamente. Para ajudar na interpretação, os resultados abaixo são descritos em termos da direção da mudança (ou seja, aumento ou diminuição proporcional nas crises) e seu impacto hipotético na saúde (ou seja, prejudicial [assumido para aumento do tempo em crises sedentárias e redução do tempo em MPA/ componentes VPA] ou benéficos [presumido para redução do tempo em episódios sedentários e aumento do tempo em componentes MPA/VPA])

No geral, este estudo mostrou algumas evidências iniciais para sugerir que a mensagem “interromper sua sessão” pode ser mais impactante do que a mensagem “mova-se mais” nessa faixa etária.

Citação: Verswijveren, S.J.J.M., Ridgers, N.D., Martín-Fernández, J.A. et al. Intervention effects on children’s movement behaviour accumulation as a result of the Transform-Us! school- and home-based cluster randomised controlled trial. Int J Behav Nutr Phys Act 19, 76 (2022).