O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos de 8 semanas de treinamento multicomponente em variáveis relacionadas à resistência de força e resistência aeróbia em pessoas convalescentes da Covid-19.

Participaram 15 homens e mulheres com idade entre 30 e 69 anos, que realizaram treinamento multicomponente (atividades com estímulos variados para capacidades físicas coordena-tivas e  condicionantes), 3x/semana, em dias não consecutivos, com 50 minutos de duração.

As sessões ocorreram na Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo, em um projeto de extensão de atividade física para pessoas convalescentes da Covid-19. Foram realizados testes de resistência de força para membros superiores (RFMS – teste de flexão de cotovelo) e inferiores (RFMI – teste de sentar e levantar), e de resistência aeróbia (RA – teste de caminhada de 6 minutos), propostos por Rikli e Jones (2008), antes e após 8 semanas de intervenção.

Por meio do teste t pareado de Student, observou-se aumento, com grande tamanho de efeito na RFMS (p<0,05, d = 0,85) e RFMI (p<0,05, d = 0,85), e delta relativo de 23,08% e 16,67%, respectivamente; também observou-se aumento, com médio tamanho de efeito na RA (p<0,05, d = 0,76) e delta relativo de 7,85%.

RFMS, RFMI e RA são variáveis de saúde importantes e o aumento destas podem impactar na funcionalidade do indivíduo, desde atividades cotidianas até nos momentos de lazer.

Portanto, baseado nos achados, a estratégia apresentada demonstra efetividade no processo de recuperação gradual de pessoas convalescentes no contexto pós-Covid.

Palavras-chave: Exercício físico; Aptidão cardiorrespiratória; Força muscular; Infecções por coro-navirus; Testes de esforço.

Fontes de financiamento: O presente estudo recebeu financiamento do Projeto ‘USP Vida’ (código – 3518/2020), dos Projetos Integrados de Pesquisa em Áreas Estratégicas (PIPAE 2021.1.10424.1.9) da Pró-Reitoria de Pesquisa-USP e do Projeto Unificado de Bolsas da Pró-Reitoria de Graduação.