Objetivo
Este estudo investigou a associação conjunta da atividade física (frequência e duração semanais) e da duração do sono com a mortalidade por todas as causas e por causas específicas.
Métodos
- Foi realizado um estudo de coorte prospectivo com 153.866 participantes do Estudo Prospectivo da Cidade do México.
- A regressão de riscos proporcionais de Cox foi utilizada para estimar as associações conjuntas entre
- frequência (nenhuma, < 1, 1-2 e ≥ 3 vezes/semana) e
- duração da sessão (nenhuma, < 30, 30-60 e ≥ 60 min/dia) de atividade física e
- duração do sono
- (recomendado: 7-9 h/dia; abaixo/acima do recomendado:
- < 7 ou > 9 h/dia) com o risco de mortalidade por todas as causas e por causas específicas (doenças cardiovasculares, câncer e doenças respiratórias).
Resultados
Ao longo de 15,6 anos de acompanhamento, foram observados maiores riscos de mortalidade por todas as causas, doenças cardiovasculares e câncer entre os participantes com:
- nenhuma atividade física e duração de sono recomendada;
- < 1 vez/semana de atividade física e sono abaixo/acima do recomendado; e
- nenhuma atividade física e sono abaixo/acima do recomendado (em comparação com maior atividade física e duração de sono recomendada).
Associações positivas semelhantes foram observadas ao considerar a duração da atividade física.
Os maiores riscos de mortalidade por todas as causas, doenças cardiovasculares e câncer foram encontrados entre os participantes sem atividade física (duração) e duração de sono abaixo/acima do recomendado.
Conclusões
Nossas descobertas sugerem que baixos níveis de atividade física e durações de sono não recomendadas aumentam conjuntamente o risco de mortalidade por todas as causas e por causas específicas.
Citação: da Silva, Weder Alves et al. Joint association of physical activity and sleep duration with all-cause and cause-specific mortality: A prospective study of 153,866 Mexican adults. Maturitas, Volume 199, 2025
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