Associação da prática do levantamento de peso e atividade aeróbica nas doenças cardiovasculares e mortalidade por câncer | Artigo Original
Tanto a atividade física aeróbica moderada a vigorosa (AFMV) quanto o exercício de fortalecimento muscular (EMM) são recomendados, mas os benefícios de mortalidade do levantamento de peso, um tipo específico de EEM, são limitados.
Método: No Prostate, Lung, Colorrectal and Ovarian Cancer Screening Trial, usamos a regressão de riscos proporcionais de Cox para calcular as razões de risco (HRs) e ICs de 95% para as associações entre levantamento de peso e mortalidade, ajustando para fatores demográficos, estilo de vida e de risco comportamentais.
A amostra incluiu 99.713 adultos que completaram o questionário de acompanhamento que avaliou o levantamento de peso que foram posteriormente acompanhados até 2016 para determinar a mortalidade (mediana 9, IQR 7,6–10,6 anos).
Resultados:
- A idade média no questionário de acompanhamento foi de 71,3 (IQR 66–76) anos, 52,6% do sexo feminino,
- com índice de massa corporal médio de 27,8 (DP 4,9) kg/m 2 .
- O levantamento de peso foi associado a um risco 9% menor de mortalidade por todas as causas (HR = 0,91 (IC 95% 0,88 a 0,94)) e mortalidade por DCV (0,91 (IC 95% 0,86 a 0,97)) após o ajuste para AFMV.
- Modelos conjuntos revelaram que adultos que atendiam às recomendações de AFMV aeróbica, mas não praticavam levantamento de peso, tinham um risco de mortalidade por todas as causas 32% menor (HR = 0,68 (IC 95% 0,65 a 0,70)),
- enquanto aqueles que também relataram levantamento de peso 1-2 vezes/semana tiveram um risco 41% menor (HR = 0,59 (IC 95% 0,54 a 0,64)), ambos em comparação com adultos que não relataram AFMV aeróbica ou levantamento de peso. Sem ajuste para MVPA, o levantamento de peso foi associado a menor mortalidade por câncer (HR = 0,85 (IC 95% 0,80 a 0,91)).
- Entre os adultos que não relataram AFMV aeróbica, qualquer levantamento de peso foi associado a uma mortalidade por todas as causas 9-22% menor.
Conclusão
- Halterofilismo e AFMV foram associados a um menor risco de mortalidade por todas as causas e doenças cardiovasculares, mas não mortalidade por câncer.
- Adultos que atingiram as quantidades recomendadas de ambos os tipos de exercício pareceram obter benefícios adicionais.
Citação: , et al. Independent and joint associations of weightlifting and aerobic activity with all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality in the Prostate, Lung, Colorectal and Ovarian Cancer Screening Trial.
