O objetivo foi investigar os benefícios do padrão de atividade física do “guerreiro de fim de semana” na América Latina, onde muitas pessoas praticam altos níveis de atividade física sem exercício.

Métodos

• Os participantes do Estudo Prospectivo da Cidade do México foram entrevistados de 1998 a 2004 e reavaliados de 2015 a 2019.
• Aqueles que se exercitavam até uma ou duas vezes por semana foram chamados de guerreiros de fim de semana.
• Aqueles que se exercitavam com mais frequência foram considerados regularmente ativos. As análises foram ajustadas para potenciais confundidores.

Resultados

• A análise principal incluiu 26 006 mortes em 154 882 adultos (67% mulheres) com idades entre 52±13 anos seguidos durante 18±4 anos (média±DP).
• Comparado com aqueles que não relataram nenhum exercício, o HR (IC 95%) foi de 0,88 (0,83 a 0,93) nos guerreiros de fim de semana e 0,88 (0,84 a 0,91) nos regularmente ativos.
• Resultados semelhantes foram observados para doenças cardiovasculares e mortalidade por câncer, mas as associações foram mais fracas.
• Análises estratificadas mostraram que reduções substanciais no risco de mortalidade por todas as causas só ocorreram quando a duração das sessões de exercício foi de pelo menos 30 a 60 minutos.
• A análise de medidas repetidas incluiu 843 mortes em 10.023 adultos acompanhados por 20±2 anos.
• Em comparação com ser inativo ou tornar-se inativo, o HR foi de 0,86 (IC 95% 0,65 a 1,12) quando era um guerreiro de fim de semana ou se tornava um guerreiro de fim de semana e 0,85 (IC 95% 0,70 a 1,03) quando era regularmente ativo ou se tornava regularmente ativo.

Conclusões Este é o primeiro estudo prospectivo a investigar os benefícios do padrão de atividade física do guerreiro de fim de semana na América Latina. Os resultados sugerem que mesmo adultos ocupados poderiam beneficiar da participação em uma ou duas sessões de exercício por semana.

• Citação: O’Donovan G, Petermann-Rocha F, Ferrari G, et al. Associations of the ‘weekend warrior’ physical activity pattern with all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality: the Mexico City Prospective Study British Journal of Sports Medicine Published Online First: 01 February 2024. doi: 10.1136/bjsports-2023-107612
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