Sedentário é definido como qualquer comportamento acordado, com baixo gasto de energia (<1,5 equivalentes metabólicos da tarefa) em uma postura sentada, reclinada ou deitada.

As diretrizes de atividade nacionais  e internacionais evoluíram de serem baseadas apenas na intensidade da atividade física para se concentrarem em uma abordagem de dia inteiro que enfatiza a limitação do tempo sedentário total, bem como períodos sedentários prolongados (por exemplo, > 1 hora ininterrupta)Monitores objetivos como o activPAL caracterizam o tempo em que a coxa está na horizontal como tempo sedentário. No entanto, existem diferenças fisiológicas entre deitado, sentado com as pernas dobradas e sentado com as pernas retas.

Os autores apresentaram uma configuração de três monitores para avaliar posturas sedentárias detalhadas e demonstrar seu uso na caracterização de tais posições em condições de vida livre.

Foi explorado o tempo gasto em cada postura sedentária entre sessões sedentárias prolongadas (>1 h) versus não prolongadas (<1 h).

• No total, 35 adultos saudáveis
• ​​16 mulheres,
• índice de massa corporal de 24,4 ± 3,4 kg/m ² (17,7–30,3).
• 24 ± 3 anos;
• 24 h/dia
• por 6,8 ± 1,0 dias usaram um acelerômetro activPAL na coxa, tronco e canela.

As estimativas do ângulo de flexão da articulação do quadril e do joelho foram determinadas durante sessões sedentárias usando o método do produto escalar entre o tronco-coxa e coxa-canela, respectivamente.

• Houve um total de 239 dias de observações incluídos neste estudo.
• O tempo médio gasto em ângulos específicos de joelho e quadril para sessões prolongadas (>1 h), sessões não prolongadas (<1 h) e eventos sedentários combinados.
• A duração das sessões <1 h por participante foi de 8,8 ± 1,8 min (intervalo: 5,2–12,6 min).
• Em geral, durante as sessões sedentárias, mais tempo foi gasto nos ângulos de flexão do joelho e do quadril > 75°.
• No total, os participantes acumularam uma média de
  • 621 ± 130 min/dia de tempo sedentário,
  • com mais tempo acumulado em sessões sedentárias não prolongadas (416 ± 93 min/dia) versus
  • sessões sedentárias prolongadas (206 ± 115 min/dia).

Em comparação com deitado (69 ± 60 min/dia) ou sentado com as pernas estendidas (113 ± 100 min/dia), a maior parte do tempo foi gasto sentado com as pernas flexionadas (439 ± 101 min/dia,  p  < 0,001). 

A maior parte do tempo sentado com as pernas flexionadas foi acumulada em sessões não prolongadas (328 ± 83 vs. 112 ± 63 min/dia,  p  < 0,001).

Em contraste, tempo semelhante foi gasto sentado com as pernas retas e deitado entre sessões prolongadas/não prolongadas (ambos,  p > 0,26).

Foi documentado que uma quantidade considerável de tempo de vigília é acumulada na posição deitada ou sentada com as pernas esticadas.

Esta abordagem metodológica fornece aos pesquisadores um meio de caracterizar posturas sedentárias detalhadas em condições descontroladas e pode ajudar a responder a novas questões de pesquisa sobre sedentarismo.

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Citação: O’Brien MW, Daley WS, Schwartz BD, Shivgulam ME, Wu Y, Kimmerly DS, Frayne RJ. Caracterização de posturas sedentárias detalhadas usando uma configuração Tri-Monitor ActivPAL em condições de vida livre. Sensores . 2023; 23(2):587.

Aproveite para visitar o Portal da Sedentary Behavior Research Network (SBRN), eles dispõe muitas atualizações.

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