O envelhecimento é um processo natural e gradual no qual o corpo perde algumas capacidades funcionais.
Para conservar essas capacidades, como as de manutenção de padrões básicos de movimento, é preciso se tornar mais ativo e evitar o sedentarismo, aderindo a uma vida mais saudável e com mais autonomia.
Objetivo: o objetivo deste artigo é comparar os benefícios do exercício físico e da dança para idosos.
Método: trata-se de uma revisão de literatura sistemática de artigos científicos publicados entre os anos de 2010 e 2020 sobre a prática de exercícios físicos e dança para idosos com 60 anos ou mais.
Conclusão:
a partir dos artigos revisados concluímos que o exercício físico e a dança contribuem para a melhoria das capacidades físicas e funcionais do idoso, impactando diretamente na qualidade de vida. Ambos trazem melhoras em aspectos psíquicos, cognitivos e emocionais, destacando-se a dança em aspectos emocionais e afetivos.
Esse artigo faz parte da nova edição da revista Mais 60 – Estudos sobre Envelhecimento 32 (81), Dezembro 2021 e coordenado pelas pesquisadoras: Adriana Cristina Ródio da Silva | Izabel Elizandra da Silva | Tuffy Felipe Brant
