Antecedentes: A incerteza permanece sobre a contagem ideal de passos por dia para a promoção da saúde.
Objetivo: Investigar a associação entre a contagem de passos por dia e o risco de mortalidade por todas as causas.
Métodos: PubMed, Scopus e ISI Web of Science foram pesquisados até janeiro de 2021 para encontrar estudos de coorte prospectivos da associação entre a contagem de passos baseada em dispositivo por dia e o risco de mortalidade por todas as causas na população em geral. Dois revisores extraíram os dados em duplicata e avaliaram a certeza das evidências usando a abordagem GRADE. As taxas de risco específicas do estudo (HRs) foram agrupadas usando um modelo de efeitos aleatórios.
Resultados:
- Sete estudos de coorte prospectivos com 175.370 pessoas-ano e 2.310 casos de mortalidade por todas as causas foram incluídos.
- A HR para cada 1000 passos por dia foi de 0,88 (IC 95% 0,83-0,93; I 2 = 79%, n = 7) na análise geral, 0,87 (IC 95% 0,78-0,97; I 2 = 59%, n = 3) em adultos com mais de 70 anos e 0,92 (IC 95% 0,89-0,95; I 2 = 37%, n = 2) em estudos controlados pela intensidade do passo.
- A meta-análise dose-resposta indicou uma forte associação inversa, em que o risco diminuiu linearmente de 2.700 para 17.000 passos por dia.
- A HR para 10.000 passos por dia foi de 0,44 (IC 95% 0,31-0,63).
- A certeza da evidência foi classificada como forte devido a atualizações para tamanho de efeito grande e gradiente dose-resposta.
Conclusões:
- Mesmo um aumento modesto nos passos por dia pode estar associado a um menor risco de morte.
- Esses resultados podem ser usados para desenvolver mensagens de saúde pública simples, eficientes e fáceis de entender.
Citação: Jayedi A, Gohari A, Shab-Bidar S. Daily Step Count and All-Cause Mortality: A Dose-Response Meta-analysis of Prospective Cohort Studies. Sports Med. 2022; 52(1): 89-99
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