Como todos sabemos, o exercício tem um impacto significativo na saúde do nosso coração, corpo e mente, contribuindo para prevenir doenças cardiovasculares, câncer e diabetes, reduzindo sintomas de depressão e ansiedade, ao mesmo tempo em que garante o crescimento e desenvolvimento em jovens.

No entanto, 1 em cada 4 adultos não atinge os níveis recomendados de atividade física.

Além disso, a Organização Mundial da Saúde estima que cerca de 5 milhões de mortes por ano poderiam ser totalmente evitadas sendo mais ativo regularmente.

E assim, o Dia Mundial da Atividade Física é celebrado desde 2002 para encorajar cada um de nós a se movimentar para uma melhor saúde global!