Apesar do potencial dos materiais educativos impressos como estratégias de promoção da saúde, ainda são escassas as evidências sobre sua eficácia em populações idosas no contexto brasileiro.

Objetivo:

• Avaliou-se a eficácia de uma cartilha educativa impressa para o aumento da prática de atividade física entre pessoas idosas.

Métodos:

• Trata-se de um estudo quase-experimental,
  • de abordagem quanti-qualitativa,
  • realizado com 76 idosos participantes de grupos de atividade física
  • em três Unidades Básicas de Saúde
  • do município de Londrina (PR).

• A intervenção consistiu na entrega de uma cartilha validada,
  • contendo orientações sobre estilo de vida ativo e um programa de exercícios domiciliares,
  • acompanhada de explicações fornecidas por profissionais capacitados.
• Após a entrega, os participantes tiveram um período de quatro semanas para realizar o programa de forma autônoma, com supervisão semipresencial durante os encontros semanais dos grupos.
• Para avaliação foram utilizados registros diários e instrumento de autorrelato sobre adesão e barreiras percebidas.
• A cartilha educativa intitulada “Orientações para um Estilo de Vida mais Ativo” foi elaborada por pesquisadores com ampla experiência na área, com o objetivo de promover a prática regular de atividade física entre pessoas idosas
  • A cartilha contempla, além de orientações gerais, informações sobre os benefícios da adoção de um estilo de vida ativo e diretrizes específicas para a prática de atividade física voltadas à população idosa.
  • Inclui, ainda, um programa de exercícios físicos estruturado para ser executado no domicílio, com foco no desenvolvimento
    • das capacidades físicas de força/resistência muscular,
    • flexibilidade e equilíbrio,
    • bem como instruções detalhadas para a prática da caminhada.
  • O material oferece, também, um cronograma semanal com a finalidade de auxiliar na organização e no planejamento das práticas corporais ao longo da semana.

A análise quantitativa foi conduzida por meio de estatística descritiva e testes Qui-quadrado e Exato de Fisher. A análise do grupo focal baseou-se na técnica de análise de conteúdo.

Resultados:

• A cartilha foi lida por 90% (n = 68) dos participantes, com elevada compreensão (97%).
• A taxa de retenção foi de 53% (40), e a adesão plena de 32% (n = 24), sendo que 60% (n = 14) dos aderentes realizaram os exercícios duas ou mais vezes por semana.

Tabela: Percepção de barreiras entre os idosos que realizaram e não realizaram o programa de exercício físico domiciliar

Conclusão:

Embora a taxa de adesão plena tenha sido moderada, os resultados indicam potencial da intervenção na ampliação do engajamento para a prática de atividade física.

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Citação: Souza SC, Chierotti P, Melo FC, Imaizumi M, Molari M, Teixeira DC. Eficácia de uma cartilha educativa impressa para aumento da prática de atividade física de pessoas idosas. Fisioter Bras. 2025;26(3):2234-2247.

Baixe a Cartilha na versão original nesse LINK.