Determinar a eficácia do treinamento de força (potência) em comparação com o treinamento de resistência tradicional nos resultados da função física em indivíduos diagnosticados com fragilidade, doença aguda ou doença crônica.

A potência muscular, a capacidade do músculo de gerar trabalho por unidade de tempo, é um determinante crítico da função física. A potência muscular é fundamentalmente diferente da força, pois é responsável pela velocidade do movimento.

No envelhecimento, acredita-se que a taxa de declínio da força muscular ocorra mais cedo e duas vezes mais rápido que a perda de força muscular. Além disso, déficits na potência muscular têm sido sugeridos como uma fonte mais importante de limitação da mobilidade funcional e atividades de vida diária em idosos, quando comparados às perdas de força muscular.

O treinamento de força com alta velocidade de movimento concêntrico foi comparado ao treinamento convencional de força ou resistência em vários estudos em homens e mulheres idosos da comunidade, estudos sugerem que o treinamento de força pode ser favorável ao treinamento tradicional para melhorar o desempenho funcional. Além disso, acredita-se que o treinamento de força seja menos exaustivo, muitas vezes exigindo “menos trabalho total realizado por sessão”, portanto, potencialmente vantajoso em populações clínicas.

Quatorze Estudos ECRs preencheram os critérios de inclusão. Em sete estudos, o treinamento de potência muscular foi mais eficaz em melhorar a função física em comparação com atividades de controle com um tamanho de efeito fixo médio (ES) de 0,41 (p  = 0,006; 95% CI 0,12 a 0,71).

O treinamento de força (potência) e o treinamento de resistência convencional tiveram eficácia semelhante em oito estudos com um ES fixo médio de 0,10 ( p  = 0,061; IC 95% –0,01 a 0,40).

O treinamento de potência muscular é tão eficaz para melhorar a função física em indivíduos diagnosticados com fragilidade e doença crônica quando comparado ao treinamento de resistência tradicional. As vantagens do treinamento de força com trabalho reduzido por sessão podem apoiar o treinamento de força como uma modalidade de exercício preferencial para populações clínicas.

Os resultados devem ser interpretados com cautela, uma vez que a generalização é questionada devido à heterogeneidade das populações de pacientes inscritos e os participantes eram relativamente móveis no início do estudo.