Pesquisas mostram que mulheres que fazem exercícios focadas apenas nas mudanças estéticas são mais propensas a relatar insatisfação corporal e comer transtornado.

Nestes casos, a atividade física acaba tendo o papel contrário ao esperado, gerando ainda mais ansiedade, autoestima baixa e autodepreciação.

Como superar este desafio?

É sobre isso que vamos conversar amanhã lá no canal do Exercício Intuitivo no YouTube.

Coloca o lembrete e nos vemos amanhã!

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