Embora a atividade física (AF) seja um elemento chave na prevenção e controle do diabetes mellitus tipo 2 (DM2), muitos com esta doença crônica não se tornam ou permanecem regularmente ativos. Até recentemente, faltavam estudos de alta qualidade que estabelecessem a importância do exercício e da forma física no diabetes, mas agora está bem estabelecido que a prática regular de AF melhora o controle da glicose no sangue e pode prevenir ou retardar o DM2, além de afetar positivamente os lipídios, a pressão arterial, os problemas cardiovasculares eventos, mortalidade e qualidade de vida. Intervenções estruturadas combinando AF e perda de peso modesta mostraram reduzir o risco de DM2 em até 58% em populações de alto risco.
A maioria dos benefícios da AF no controle do diabetes são obtidos por meio de melhorias agudas e crônicas na ação da insulina, realizadas com treinamento aeróbico e de resistência.
As principais formas de diabetes podem ser categorizadas como tipo 1 ou tipo 2.
- No tipo 1, que corresponde a 5%-10% dos casos, a causa é uma deficiência absoluta de secreção de insulina resultante da destruição autoimune das células produtoras de insulina no pâncreas.
- O DM2 (90%-95% dos casos) resulta de uma combinação da incapacidade das células musculares de responder adequadamente à insulina (resistência à insulina) e secreção inadequada de insulina compensatória.
- Formas menos comuns incluem diabetes gestacional (DMG), que está associada a uma chance de 40% a 60% de desenvolver DM2 nos próximos 5 a 10 anos. O diabetes também pode resultar de defeitos genéticos na ação da insulina, doença pancreática, cirurgia, infecções e medicamentos ou produtos químicos.
Citação: Exercise and Type 2 Diabetes: American College of Sports Medicine and the American Diabetes Association. Medicine & Science in Sports & Exercise 42(12):p 2282-2303, December 2010.
Baixe o artigo nesse LINK
