No dia Mundial de Conscientização da Doença de Alzheimer, ocorreu o lançamento dos 2 e-books de exercícios de estimulação cognitiva para idosos, feito pelo grupo de estudos em treino cognitivo da EACH -USP, realizado em parceria com o SESC-DF. Com exercícios com poesias e músicas para a realização de exercícios cognitivos.
Você sabia?
As principais funções cognitivas são: memória, atenção, percepção, raciocínio, linguagem e funções executivas. Nossas funções cognitivas são estimuladas ao longo de toda a
vida, seja na escola, no trabalho, em atividades de lazer, quando precisamos solucionar problemas da vida, etc. A partir disso o nosso cérebro cria o que é conhecido por reserva cognitiva.
Você sabia?
A reserva cognitiva é formada pelos conhecimentos, aprendizados e experiências que adquirimos ao longo da vida. Ela é acionada quando nosso cérebro encontra alguma
limitação para executar alguma função cognitiva.
Conforme já mencionado, é comum que quanto mais velhos, mais modificações podemos sentir na memória, por exemplo.
Isso acontece porque de fato ocorrem mudanças em nosso cérebro ao longo do processo de envelhecimento. E justamente por isso existe um conceito chamado de plasticidade cerebral.
Você sabia?
A plasticidade cerebral é a capacidade do sistema nervoso central se adaptar às mudanças e ter habilidades para remodelar suas estruturas e o seu funcionamento.
Para continuarmos alimentando a nossa reserva cognitiva, para que a nossa plasticidade cerebral funcione adequadamente e para que as nossas funções cognitivas não sejam prejudicadas, podemos realizar algumas intervenções, como o treino cognitivo.
Você sabia?
Treino cognitivo é uma maneira de exercitar o nosso cérebro por meio de atividades específicas que estimulam a nossa memória, atenção, percepção visual e espacial, raciocínio lógico, entre outros.
Baixe o E-book aqui: Thais Bento Lima da Silva, . E-book de exercícios de estimulação cognitiva 1 : atividades com poemas e poesias. – Brasília : SESC/DF, 2021. ISBN 978-65-88861-02-8
Participaram do desenvolvimento os estudantes Akina Ishibashi , Cássia Elisa e Guilherme Alves, contribuíram também com este material os gerontólogos Mauricio Barbosa, Ana Paula Bagli e Gabriela dos Santos. Os e-books contém uma diversidade de exercícios para idosos e são de acesso público. São mais de 100 atividades para estimular a cognição.