A atividade física ajuda na prevenção da depressão e da ansiedade e pode reduzir o risco de declínio cognitivo.

Segundo a revista científica The Lancet, a prática regular está associada a um risco 20% menor de demência e 24% menor de Alzheimer.

Para quem já está com a idade avançada, o aprendizado tem muitos benefícios.

Voltar à faculdade, aprender a nadar, pedalar, dirigir ou descobrir uma nova profissão.

O Globo Repórter mostra pessoas que venceram medos e foram buscar sonhos que tinham ficado de lado.

https://g1.globo.com/globo-reporter/video/globo-reporter-nunca-e-tarde-04092026-14933492.ghtml

https://globoplay.globo.com/v/14933492/?s=0s