Os comportamentos sedentários têm aumentado nos últimos anos e as suas consequências têm levado a Organização Mundial de Saúde a fazer recomendações para a promoção de um estilo de vida mais ativo.

O ambiente escolar tem sido definido como um local fundamental para atingir esse objetivo para crianças e adolescentes.

Esta revisão sistemática e meta-análise teve como objetivo avaliar o efeito da interrupção da sessão prolongada na escola com diferentes intervenções baseadas em exercícios na AF, AFMV e SB durante o horário escolar.

Métodos:

• Uma revisão sistemática e meta-análise foram realizadas, incluindo ensaios clínicos com o objetivo de avaliar os efeitos da interrupção da sessão prolongada na escola com pausas ativas na AF e/ou SB na escola.
• atividade física moderada a vigorosa (AFMV) foram as variáveis ​​consideradas.

Resultados:

• Foram incluídos nove estudos,
• com um total de 2145 crianças entre 6 e 12 anos.
• Detectou-se heterogeneidade
  • na duração (cinco a sessenta minutos),
  • na frequência (uma a três vezes por dia até três vezes por semana) e
  • na duração (cinco dias a três anos) das intervenções.
• As metanálises para AF na escola, AFMV e SB foram realizadas, mostrando uma melhora significativa tanto na AF quanto na AFMV.
• Mais estudos são necessários para avaliar o impacto da Educação Física nos currículos escolares nos níveis de AF e SBs de cada país ou região.
  • Desta forma, as sessões de AF na escola poderiam fornecer às crianças informações e habilidades físicas para promover a saúde, a segurança e a conscientização sobre os benefícios de um estilo de vida mais ativo.
  • Foi demonstrado que as estratégias que incluem tempo para a organização e instrução de AF combinadas com a prática real estão associadas a 24% mais aprendizagem ativa em comparação com a AF habitual e de rotina.
• Sessões curtas de AF que interrompem o conteúdo acadêmico, também conhecidas como intervalos ativos.
• Pequenas sessões de AF que incluíam conteúdo acadêmico, conhecidas como intervalos ativos focados no currículo.
• Aulas fisicamente ativas, onde a CF é integrada a aulas básicas de aprendizagem, como Matemática.
• Pausas ativas sem conteúdo acadêmico relacionado
  • vídeos ‘Just Dance’
  • Programa Bizzy Break!
  • ACTI-BREAK.

Conclusões:

Interromper a postura sentada prolongada com intervenções escolares baseadas em atividades pode melhorar os níveis de AF e AFMV durante o período escolar.

Citação: Carrasco-Uribarren A, Ortega-Martínez A, Amor-Barbosa M, Cadellans-Arróniz A, Cabanillas-Barea S, Bagur-Calafat MC. Improvement of In-School Physical Activity with Active School-Based Interventions to Interrupt Prolonged Sitting: A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2023; 20(2):1636.

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