Métodos

1. 1. os aproximadamente 20% dos participantes menos ativos (abordagem de alto risco) e
   2. todos os participantes, exceto os aproximadamente 20% mais ativos (abordagem populacional).

Calculamos as FIPs a partir das razões de risco ajustadas estimadas para aumentos de 5 e 10 minutos na atividade física moderada a vigorosa (AFMV) e reduções de 30 e 60 minutos no tempo sedentário, a partir dos níveis observados em toda a distribuição da atividade.

Resultados

• Incluímos sete coortes da Noruega, Suécia e EUA (n=40.327; 4.895 óbitos).
• Os dados do UK Biobank (n=94.719; 3.487 óbitos) foram analisados ​​separadamente.
• Um aumento de 5 min/dia na atividade física moderada a vigorosa (AFMV) nos participantes menos ativos poderia prevenir 6,0% (IC 95% 4,3–7,4) de todos os óbitos.
• Um aumento semelhante na AFMV em todos os participantes, exceto os mais ativos, poderia prevenir 10,0% (6,3–13,4) de todos os óbitos.
• Reduzir o tempo sedentário em 30 min/dia poderia prevenir 3,0% (2,0–4,1) de todos os óbitos na abordagem de alto risco e 7,3% (4,8–9,6) na abordagem populacional.
• Os resultados do UK Biobank foram de menor magnitude, mas ainda substanciais — por exemplo, a redução do tempo sedentário em 30 min/dia em todos os participantes, exceto nos mais ativos, foi associada à prevenção de 4,5% (2,8–6,1) do total de mortes.

Interpretação

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  Citação: Ekelund U, Tarp J, Sanchez-Lastra MA, Dalene KE, Anderssen SA, Steene Johannessen S, Hansen BH, Morseth M. Hopstock MA, Sagelv E, Nordström P, Nordström A, Hagströmer M , Dohrn IM , Diaz KM, Hooker S, Howard VJ, Lee IM, Fagerland M. Deaths potentially averted by small changes in physical activity and sedentary time: an individual participant data meta-analysis of prospective cohort studies. The Lancet online 14 de janeiro de 2026.

• Entre nesse LINK e leia o abstract original, o artigo na íntegra não está disponível para baixar.