O mês do Ramadã apresenta um desafio único para os atletas muçulmanos, no que diz respeito ao planejamento de competição e treinamento, durante o jejum. Durante este mês, muitos atletas muçulmanos se abstêm de consumir alimentos e líquidos durante o dia (do amanhecer ao pôr do sol), aumentando seu foco na auto-reflexão e na oração como parte de um de seus principais pilares de fé. Atletas profissionais que se exercitam em jejum também podem apresentar vários problemas de saúde, principalmente em condições ambientais extremas e/ou se o atleta sofrer de alguma condição médica subjacente.

Muitos atletas podem ter se exercitado ou treinado anteriormente durante seus anos de academia/não profissional enquanto jejuavam no Ramadã. Consequentemente, é provável que eles tenham auto-regulado suas cargas de treinamento sem a contribuição da equipe médica e técnica. Isso representa um desafio para as equipes médicas, pois pode não ser aparente quais jogadores estão se exercitando em jejum. É costume para muitos atletas manter suas atividades normais, da melhor forma possível, e integrar o jejum ao seu dia-a-dia.

Cargas de treinamento

• Embora atletas experientes possam manter cargas normais de treinamento durante o Ramadã, é vital monitorar e periodizar cuidadosamente a carga de treinamento para manter o desempenho. É importante ressaltar que a capacidade de manter um desempenho físico adequado dependerá muito da higiene do sono e da qualidade e quantidade dos alimentos/líquidos.
• A manutenção de cargas de treinamento adequadas durante o jejum demonstrou não ter consequências adversas no desempenho máximo de curto prazo e nas tarefas específicas do esporte, especialmente quando os atletas são monitorados de perto por sua dieta/hidratação e sono.
• No entanto, desempenhos anaeróbicos e atividades de longa duração podem ser consideravelmente afetados durante o jejum do Ramadã, mesmo que a carga de treinamento seja mantida.
• Discussões sobre cargas de competição e treinamento devem ser enquadradas no contexto da saúde e segurança de um atleta em jejum e não excluí-lo de participar desnecessariamente. Quando apropriado, as expectativas do papel do jogador (minutos/funções como parte da tática de uma equipe) e as cargas de treinamento esperadas devem ser discutidas com sensibilidade entre a comissão técnica e a equipe de Ciências do Esporte.

Condições médicas subjacentes 

• O questionário de avaliação pré-participação deve destacar quaisquer condições médicas antecipadas, medicamentos e adaptações para sua ingestão.
• Além disso, um plano de ação médica deve ser acordado para considerar as emergências médicas do lado do campo e suas vias de gerenciamento – como hipoglicemia, hipertermia, colapso e desidratação.

Saúde da atleta feminina

• Atletas femininas em seu ciclo menstrual, ou grávidas, estão isentas do jejum do Ramadã
• Assim, surge a necessidade da opção de uma área reservada para os atletas comerem e beberem. Isso pode impedir a identificação, quando os atletas não estão em jejum, devido a circunstâncias pessoais.

Conclusão

1. O uso de um questionário de avaliação pré-participação pode ajudar as equipes de medicina e ciência do esporte a orientar discussões sobre a participação segura no esporte e preparar atletas muçulmanos para exercícios em jejum.
2. Discussões iniciais entre as equipes de Medicina e Ciências do Esporte e atletas em jejum podem promover a inclusão e o bem-estar dos atletas.
3. O planejamento da carga de treinamento, nutrição, hidratação, sono e estratégias de recuperação podem otimizar o desempenho e o bem-estar dos atletas em jejum do Ramadã.

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Citação: Rifat Hassan et al