Você já testou seu equilíbrio durante um exame físico de rotina? Um novo estudo sugere que pode valer a pena.

O equilíbrio diminui rapidamente após meados dos anos 50, aumentando o risco de quedas e outros resultados adversos à saúde. O estudo avaliou a capacidade de completar uma postura de uma perna de 10 segundos (OLS de 10 segundos) está associada à mortalidade por todas as causas e se adiciona informações prognósticas relevantes além dos dados demográficos, antropométricos e clínicos comuns.

Os pesquisadores examinaram 1.702 pessoas com idades entre 51 e 75 anos entre 2008 e 2020 em sua capacidade de realizar uma postura de uma perna de 10 segundos. Os participantes foram solicitados a ficar em uma perna com a perna livre apoiada na parte de trás da perna em pé e os braços ao lado do corpo. Eles tiveram três chances para completar a tarefa de equilíbrio.

Cerca de 20% dos participantes não conseguiram completar o equilíbrio, e o número daqueles que não conseguiram se equilibrar aumentou com a idade. O estudo constatou que 5% dos participantes entre 51 e 55 anos falharam, 8% daqueles entre 56 e 60 anos falharam, 18% daqueles entre 61 e 65 anos falharam, cerca de 37% daqueles entre 66 e 70 anos falharam, e 54% daqueles entre 71 e 75 anos falharam. No geral, aqueles que falharam no teste tendiam a ter peso corporal mais alto, doenças cardiovasculares, colesterol alto ou diabetes tipo 2.

Após o ajuste para idade, sexo e condições de saúde existentes, os cientistas estimaram que aqueles que não conseguiam ficar em uma perna por 10 segundos estavam associados a um aumento de 84% no risco de morte nos próximos sete anos. Fatores como quedas recentes, regime de atividade física atual, dieta, tabagismo ou uso de medicamentos não foram considerados.

Conclusões: Dentro das limitações de variáveis ​​não controladas, como história recente de quedas e atividade física, a capacidade de completar com sucesso o OLS de 10 s está independentemente associada à mortalidade por todas as causas e adiciona informações prognósticas relevantes além da idade, sexo e vários outros fatores antropométricos e clínicos variáveis. Existe um benefício potencial em incluir o OLS de 10 s como parte do exame físico de rotina em adultos de meia-idade e idosos.

Aproveite para ouvir as considerações do Dr Claudio Gil Araujo coordenador do estudo.

Citation: Araujo CG, de Souza e Silva CG, Laukkanen JA, et al. Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals. British Journal of Sports Medicine Published Online June 2022. ( )

Impacto da imprensa internacional:

1. https://www.bristol.ac.uk/news/2022/june/tne-second-one-legged-stance.html
2. https://www.news-medical.net/news/20220623/Is-the-ability-to-complete-a-10-e28089second-one-legged-stance-associated-with-all-cause-mortality.aspx
3. https://www.linksmedicus.com/news/cohort-study-successful-10-second-one-legged-stance-performance-predicts-survival-middle-aged-older-individuals/