As intervenções facilitadas pelo pedômetro incentivam a atividade física por meio do acúmulo de passos.

Evidências mistas sugerem que a caminhada no bairro pode influenciar a eficácia das intervenções de atividade física, incluindo intervenções facilitadas por pedômetro.

O estudo investigou o efeito moderador da caminhada no bairro nas mudanças imediatas (4 semanas) e de curto prazo (12 semanas) na caminhada de lazer e transporte específica do bairro auto-relatada, atividade física de intensidade moderada e vigorosa baseada no lazer e tempo de tela baseado em lazer durante uma intervenção facilitada por pedômetro (UWALK).

Métodos:

• Este quase-experimento realizado em Calgary (Canadá) comparou mudanças de comportamento durante a intervenção de 12 semanas entre dois grupos de bairro classificados como ‘caminháveis’ ou ‘dependentes de carro’ com base no Walk Score®.
• Dos 573 voluntários (adultos nas fases de contemplação e preparação para mudança de comportamento da atividade física), 466 participaram do UWALK. As pesquisas capturaram características sociodemográficas, caminhadas percebidas no bairro, preferências do bairro, motivação, atividade física e lazer baseado em tela.
• Modelos mistos lineares ajustados por covariáveis ​​estimaram as diferenças em atividade física e tempo de tela de lazer entre os grupos de caminhabilidade do bairro na linha de base, 4 semanas e 12 semanas.
• A caminhabilidade do bairro (neighborhood walkability) foi estimada usando o Walk Score®; um índice de caminhabilidade disponível ao público que reflete a proximidade de destinos acessíveis a pé (ou seja, mercearias, cafés, restaurantes, bares, cinemas, escolas, parques, bibliotecas, livrarias, academias de ginástica, drogarias, lojas de ferragens, lojas de roupas/música ).
• Os valores do Walk Score® variam de 0 a 100, com pontuações mais altas refletindo maior capacidade de caminhar. Informações completas do endereço residencial não estavam disponíveis para os participantes, portanto, o CEP residencial de 6 dígitos de cada participante recebeu um Walk Score® (extraído de www.walkscore.com em 2017), que foi usado para categorizar os bairros como “dependentes de carro” (valor < 50) ou “walkable” (valor 50–100)” [ 23]. Em Calgary (Canadá), as localizações dos códigos postais são consideradas uma medida substituta precisa da localização geográfica dos domicílios, com domicílios localizados dentro de distâncias euclidianas médias e medianas de 146,2 (DP 369,3) metros e 69,1 metros, respectivamente, da localização real do endereço [ 43 ].

Resultados:

• Os participantes do UWALK incluíam principalmente mulheres (83%) e
• tinham idade média de 49,2 anos.
• Os minutos semanais de caminhada para transporte dentro do bairro foram maiores (p < 0,001) entre os participantes de bairros caminháveis ​​versus dependentes de carro no início do estudo (42,5 vs. 21,1), 4 semanas (81,2 vs. 48,2) e 12 semanas (87,2 contra 48,0). 
• Independentemente da caminhada na vizinhança, todos os resultados de atividade física foram maiores e o tempo de tela de lazer menor em 4 semanas e 12 semanas em comparação com a linha de base.
• Não encontramos nenhum grupo de vizinhança significativo por interações de tempo.

Conclusão:

As intervenções facilitadas pelo pedômetro podem ser eficazes para apoiar mudanças de curto prazo na atividade física e no comportamento sedentário, mesmo entre adultos que residem em bairros de baixa capacidade de caminhada.

Citação: McCormack GR, Spence JC, McHugh T-L, Mummery WK (2022) The effect of neighborhood walkability on changes in physical activity and sedentary behavior during a 12-week pedometer-facilitated intervention. PLoS ONE 17(12): e0278596.

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