Para quem está desanimado, poucas coisas são mais cansativas do que ouvir que precisa se exercitar. Mas conselhos indesejados não são necessariamente errados.

Diversos estudos comprovam que o exercício melhora o humor e reduz a ansiedade.

Duas grandes análises publicadas no início deste ano vão além, sugerindo que ele funciona tão bem quanto a terapia ou os antidepressivos.

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