O impacto do treinamento de resistência nos índices cardiometabólicos relacionados à saúde em pacientes com diabetes tipo 2 e excesso de peso/obesidade
Por que esse estudo é importante?
O diabetes mellitus tipo 2 (DM2) e a obesidade representam importantes problemas de saúde pública global, contribuindo para a elevada morbidade e mortalidade associadas às doenças cardiovasculares. Consequentemente, indivíduos sedentários com DM2 e sobrepeso/obesidade comumente apresentam distúrbios metabólicos e disfunção cardiovascular, bem como gordura visceral elevada e perfis lipídicos anormais.
O treinamento resistido (TR) é comumente incluído nas diretrizes de prescrição de exercícios para pacientes com DM2, potencialmente conferindo efeitos fisiológicos e clínicos favoráveis sobre doenças cardiovasculares e fatores de risco. É importante ressaltar que o TR tem sido sugerido como uma estratégia de exercício segura e eficaz para combater os comprometimentos metabólicos associados ao DM2.
Embora dados abrangentes apoiem o papel impactante do exercício aeróbico regular moderado a vigoroso na mitigação do risco cardiometabólico associado à obesidade e ao DM2, ainda não está claro até que ponto o TR sozinho pode ser considerado uma terapia eficaz para alcançar benefícios complementares independentes e aditivos.
Como o estudo fez isso?
- Uma busca eletrônica sistemática foi realizada para reunir relatórios relevantes de seis bases de dados, incluindo um total de 20.266 estudos.
- Ensaios clínicos randomizados (ECRs; n=18) que investigaram o efeito do TR em uma ampla gama de índices cardiometabólicos relacionados à saúde entre pacientes com DM2 e sobrepeso/obesidade concomitante preencheram os critérios de elegibilidade e foram incluídos na análise.
- Os dados foram extraídos de 1.180 pacientes (razão mulheres/homens de 49/51%; idade média: 63,3 ± 7,0 anos; índice de massa corporal médio: 29,3 ± 4,3 kg/m² ) . Clique aqui para visualizar o estudo completo.
O que o estudo descobriu?
- A RT induz alterações benéficas em vários índices de saúde cardiometabólica em comparação ao tratamento padrão em adultos com DM2 e sobrepeso/obesidade concomitante.
- A RT sozinha parece ser uma intervenção impactante para modificar favoravelmente o metabolismo glicolipídico, mesmo sem melhorias concomitantes na composição corporal em pacientes com DM2 e sobrepeso/obesidade concomitantes.
- São necessários ECRs adicionais de alta qualidade metodológica para esclarecer o impacto de intervenções de longo prazo e a relação dose-resposta, bem como os parâmetros precisos de treinamento que otimizam as adaptações benéficas induzidas por RT.
Quais são os principais pontos a serem considerados?
O protocolo de RT mais frequentemente relatado foi uma rotina supervisionada de corpo inteiro de 12 semanas, que exigiu um compromisso de tempo semanal de ~ 135 minutos e foi caracterizada pelos seguintes parâmetros de treinamento:
- Frequência: 3 vezes por semana (45 min por sessão);
- Intensidade: 60%–70% de uma repetição máxima (sem falha);
- Tempo: 3 séries x 8–12 repetições por exercício/grupo muscular principal com um intervalo de descanso de 60 segundos entre as séries; e,
- Tipo: pesos livres, máquinas estacionárias ou ambos.
Citação: , et al. Impact of resistance training on cardiometabolic health-related indices in patients with type 2 diabetes and overweight/obesity: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.
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