O Segredo para uma Vida Feliz — Lições de 8 Décadas de Pesquisa| Harvard Study of Adult Development
O Harvard Study of Adult Development acompanhou a vida de 724 homens desde a adolescência até a velhice – 268 alunos do segundo ano da Harvard College e 456 meninos do centro de Boston. A missão conjunta do Harvard Study of Adult Development (HSAD) e da Lifespan Research Foundation (LRF) é promover e usar as descobertas da pesquisa sobre a vida adulta para permitir que as pessoas vivam vidas mais saudáveis, cheias de significado, conexão e propósito.
Usando questionários, entrevistas, registros médicos e exames de sangue e cérebro, monitoramos sua saúde física e mental, vida profissional, amizades e romances.
Aqui estão cinco das grandes lições que aprendemos sobre o que contribui para uma vida boa.
- Infâncias felizes são importantes
- Ter relacionamentos calorosos com os pais na infância prediz que você terá relacionamentos mais calorosos e seguros com as pessoas mais próximas a você na idade adulta.
- Promover o bem-estar da próxima geração pode aliviar o sofrimento de uma infância difícil
- As pessoas que crescem em ambientes difíceis na infância (famílias caóticas, incerteza econômica) envelhecem menos felizes do que aquelas que tiveram uma infância mais feliz. Mas quando essas pessoas atingem a meia-idade (50 a 65 anos), aqueles que orientam a próxima geração – orientando os adultos mais jovens em casa ou no trabalho – são mais felizes e mais bem ajustados do que aqueles que não o fazem.
- Lidar eficazmente com o stress traz benefícios para toda a vida
- Todos nós temos maneiras habituais de administrar o estresse e aliviar a ansiedade. Algumas pessoas tendem a ignorar fatos incômodos, enquanto outras tendem a enfrentar questões difíceis e lidar com o que é desagradável. Por exemplo, alguém que está com raiva de seu chefe pode “esquecer”, mas começar a perder prazos de trabalho importantes.
- Quebrar maus hábitos no início da vida faz a diferença
- Observando os hábitos de fumar das pessoas ao longo da vida adulta, aqueles que param mais cedo têm menos probabilidade de desenvolver doenças pulmonares à medida que envelhecem
- O tempo com os outros nos torna mais felizes
- Olhando para trás em suas vidas, as pessoas costumam relatar seu tempo com outras pessoas como a parte mais significativa da vida e do que mais se orgulham. O tempo com outras pessoas nos deixa mais felizes no dia a dia , e o tempo com um parceiro próximo nos protege contra as quedas de humor que acompanham o aumento da dor física.
Você pode entrar nesse link e ler a matéria completa no portal da da Health Harvard.
A CNN Espanhol acabou de apresentar novos dados do estudo que são apresentado na forma de PODCAST pelo Dr. Elmer Huerta com o título: ¿Qué puedes hacer para ser feliz en la vida?
Un estudio de Harvard, iniciado al final de la década de 1930 –y que aún está vigente– arrojó resultados impresionantes sobre los factores que ayudan a conseguir una vida feliz. Y la clave está en las relaciones. El consultorio está abierto, ¡bienvenidos!¿Cómo ser feliz? Harvard lo estudia desde finales de 1930
Vamos a describir el estudio con más rigor científico y más importante que se ha hecho hasta ahora sobre ese tema: el Estudio de Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, una investigación que acaba de cumplir 85 años de seguimiento a sus participantes.
Assista também pelo Youtube (12 minutos) o Dr Robert Waldinger: The Secret to a Happy Life — Lessons from 8 Decades of Research | Robert Waldinger | TED
