Introdução:
Com o avanço da idade, ocorrem mudanças em diversos sistemas, alterando a composição corporal e impactando a saúde dos idosos. Nesse contexto, o envelhecimento pode induzir a diminuição da massa corporal magra, reduzindo o número e o tamanho das fibras musculares esqueléticas, com maior prevalência de perda nas fibras do tipo II . Essa perda muscular média é de 0,47% e 0,37% ao ano para homens e mulheres, respectivamente. Além dessa perda de massa magra, o processo de envelhecimento pode promover aumento da gordura corporal, com consequente redistribuição de gordura para órgãos viscerais e infiltração muscular.
Essas alterações na composição corporal estão fortemente associadas ao estado pró-inflamatório, fragilidade e mortalidade
- Aumentos na massa gorda e reduções na massa magra estão associados à fragilidade e mortalidade de pessoas idosas.
- Nesse contexto, o Treinamento Funcional (TF) é uma opção para aumentar a massa magra e reduzir a massa gorda em idosos.
- Assim, esta revisão sistemática tem como objetivo investigar os efeitos da AF sobre a gordura corporal e a massa magra em idosos.
Métodos:
- Foram incluídos ensaios clínicos randomizados controlados, com pelo menos um grupo de intervenção que empregasse a AF,
- com idade dos participantes ≥60 anos; e
- participantes fisicamente independentes e saudáveis.
- Foi realizada a busca sistemática nas bases de dados Pubmed MEDLINE, Scopus, Web of Science, Biblioteca Cochrane e Google Acadêmico. Extraímos as informações e utilizamos a Escala PEDro para avaliar a qualidade metodológica de cada estudo.
Resultados:
- A pesquisa encontrou 3.056 referências com cinco estudos apropriados.
- Dos cinco estudos,
- três apresentaram redução da massa gorda, todos com intervenções entre três e 6 meses, diferentes parâmetros de dose de treinamento, sendo que 100% da amostra era composta por mulheres.
- Por outro lado, dois estudos com intervenções entre 10 e 12 semanas apresentaram resultados conflitantes.
Conclusão:
Apesar da limitada literatura sobre massa magra, parece que intervenções de longo prazo na FT podem reduzir a massa gorda em mulheres idosas.
