Estamos chegando na metade do ano, nos preparando para os meses mais frios. Ainda vivendo com as algumas fases de restrição social, principalmente quando aos locais.

Temos uma sequência de exercícios (isolados) para serem acompanhados e praticados  no seu ambiente residencial ou de trabalho.

Assista e indique aos colegas que não tem todas as condições para sair e custear o programa de exercícios.

Assista ao vídeo