A motivação para ser fisicamente ativo e sedentário é um estado transitório que varia em resposta ao comportamento anterior.

• Não se sabe:
  • (a) se os estados motivacionais variam de manhã à noite,
  • (b) se estão relacionados a estados de sentimento (excitação/tom hedônico) e
  • (c) se predizem o comportamento e as intenções atuais.
• O objetivo principal deste estudo foi determinar se os estados de motivação variam ao longo do dia e em que padrão. Trinta adultos dos Estados Unidos foram recrutados no Amazon MTurk.

Métodos:

• Os participantes completaram 6 pesquisas online idênticas todos os dias durante 8 dias, começando após acordar e a cada 2-3 horas até a hora de dormir.
• Os participantes completaram:
  • (a) a escala CRAVE (Versão agora) para medir os estados de motivação para mover e descansar,
  • (b) Escala de sentimento,
  • (c) Escala de excitação sentida e
  • (d) pesquisas sobre comportamento de movimento atual (por exemplo, sentado no momento , em pé, deitado) e intenções de exercício e sono.
• Destes, 21 participantes (idade média de 37,7 anos; 52,4% do sexo feminino) tinham dados completos e válidos.

Resultados:

• A inspeção visual dos dados determinou que:
  • a) os estados de motivação variaram amplamente ao longo do dia e
  • b) a maioria dos participantes teve um único ciclo de onda por dia.
• A modelagem linear hierárquica revelou que havia tendências temporais lineares e quadráticas significativas para Mover e Descansar.
• O movimento atingiu o pico perto de 1500 h quando Rest estava em seu ponto mais baixo.
• A análise Cosinor determinou que a forma de onda funcional era circadiana para Mover para 81% dos participantes e 62% para Repouso.
• Prazer/desprazer e excitação previram independentemente estados de motivação (todos p‘s < 0,001), mas a excitação teve uma associação duas vezes maior. 
• Comportamentos alimentares, de exercício e sono, especialmente aqueles mais de 2 horas antes da avaliação, previram os estados de motivação atuais. A motivação para movimento previu a posição atual do corpo (por exemplo, deitar, sentar, caminhar) e as intenções de exercício e sono de forma mais consistente do que o repouso, com a previsão mais forte de comportamentos planejados para os próximos 30 minutos.

Figura: A análise Cosinor descobriu que 81% dos participantes tinham uma curva circadiana para Mover e 62% tinham uma para Descansar.  Na figura temos o exemplo dessas análises para o participante 17. Assim, as pontuações CRAVE Move e Rest parecem variar ao longo do dia e exibem um padrão quadrático em que as pontuações aumentam ou diminuem no início do dia e começam a reverter no meio da tarde .

Discussão:

• Embora esses dados devam ser replicados com uma amostra maior, os resultados sugerem que os estados de motivação para ser ativo ou sedentário têm uma forma de onda circadiana para a maioria das pessoas e influenciam as intenções comportamentais futuras.
• Esses novos resultados destacam a necessidade de repensar as abordagens tradicionais normalmente utilizadas para aumentar os níveis de atividade física.

Citação: Budnick CJ, Stults-Kolehmainen M, Dadina C, Bartholomew JB, Boullosa D, Ash GI, Sinha R, Blacutt M, Haughton A and Lu T (2023) Motivation states to move, be physically active and sedentary vary like circadian rhythms and are associated with affect and arousal. Front. Sports Act. Living 5:1094288.

Baixe o artigo e leia a versão na íntegra nesse LINK.