Parkinson’s Exercise Recommendations – Recomendações de Exercício na Pessoa com Parkinson – ACSM

Parkinson é um doença progressiva do sistema nervoso marcado por tremor, rigidez, lentidão movimento e equilíbrio problemas. O exercício e a atividade física podem melhorar muitos sintomas motores e não motores de Parkinson.

  1. Consulte um fisioterapeuta especializado em Parkinson para avaliação funcional completa e recomendações.
  2. Segurança em primeiro lugar: Faça os exercícios no período ao tomar medicamento. Se não estiver seguro, não se exercite-se por conta própria, tenha alguém com você.
  3. É importante modificar e progredir no seu exercício rotina ao longo do tempo.
  4. Participe em 150 minutos de moderado a vigoroso exercício por semana.

@acsm1954

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Aproveite e conheça: PingPongParkinson®

Missão é criar um movimento esportivo global que seja inclusivo e solidário às pessoas com diagnóstico de Parkinson.

Timóteo Araújo

Profissional de Educação Física, com experiência de 25 anos na área da Atividade Física, Vida Ativa e Longevidade,

Atividade Física e Longevidade

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