Olá! Você é professor de educação física?

Cada um dos grupos deve propor, primeiro por escrito e posteriormente como uma experiência em aula para toda a turma, um mini programa de exercícios físicos composto por quatro exercícios. É necessário que os estudantes relacionem cada um dos exercícios propostos com as capacidades físicas correspondentes.

Para tal, os estudantes devem se organizar em quartetos, em que cada um dos estudantes terá uma função específica, a saber: o pesquisador, o escritor, o narrador, o executor.

1. o pesquisador tem a função de verificar se os exercícios escolhidos estão coerentes com a proposta, paramentados pela ciência e fundamentação teórica. Esse estudante pode recorrer a pesquisas na internet, ao professor ou até mesmo a outras pessoas da comunidade capacitadas para tal.
2. o escritor é o responsável pela anotação de cada um desses exercícios de forma estruturada e, ao final do percurso, deverá entregar ao professor o plano de exercícios estruturado.
3. o narrador deverá, em posse dos exercícios previamente elaborados, propor a toda turma a experimentação desses exercícios.
4. o executor deverá se responsabilizar pela preparação do material e pelo espaço necessário para a vivência, além de registrar, através de fotos, vídeos ou mesmo por escrito, a participação da turma na atividade proposta.

Ao final do processo, cada um dos grupos deverá compartilhar com a turma o mini programa de exercícios físicos que propôs, a partir de uma organização previamente estipulada; a turma deverá experimentar, na prática, a proposição feita por cada um dos grupos.

De acordo com as características dos estudantes, pode ser que não consigam desenvolver sozinhos os programas de exercícios. Nesse caso sugerimos que o professor crie exercícios em estações:

• Estação 1: Exercícios de força, como flexão de braços  ou agachamentos.
• Estação 2: Exercícios de flexibilidade.
• Estação 3: Exercícios de resistência muscular, como subir e descer escadas, realizar abdominais por um determinado tempo.
• Estação 4: Exercícios de resistência cardiovascular, como caminhar ou correr em um espaço por 12 minutos. Ao final das experiências, os estudantes devem relatar quais são as capacidades físicas exigidas em cada uma das estações.

Observar a necessidade de se adaptar as atividades de acordo com as características dos estudantes para isso. Pode, por exemplo, propor corridas em duplas, em que um dos estudantes conduz o outro por meio de uma guia feita com barbante.

Momento da reflexão

Nesta atividade, sugerimos que estudantes sejam organizados em novos grupos, possibilitando outras trocas. Os grupos devem ser responsáveis por auxiliar os estudantes com dificuldades na compreensão das questões propostas.

Peça-lhes para dialogarem sobre as seguintes questões, primeiramente nos grupos menores e posteriormente com a turma toda, no exercício constante de argumentação e escuta:

1. Quais são as diferenças entre atividade física e exercício físico? Cite exemplos.
2. Em uma academia as pessoas fazem exercício físico ou atividade física? E no parque? E em casa?
3. Quais são as capacidades físicas que você gosta de experimentar, em relação aos exercícios vivenciados? E quais são aquelas que você não gosta? Explique seus motivos.
4. Quais foram as facilidades e dificuldades em propor um mini programa de exercícios físicos?
5. Como é possível manter uma rotina de exercícios físicos além dos muros da escola?
6. Por que é importante manter uma rotina de exercícios físicos? Justifique.

Essas perguntas são norteadoras para uma reflexão em consonância com os objetivos propostos em aula. Depois de discutirem nos pequenos grupos, incentive os estudantes a compartilharem suas respostas, para que possam também refletir sobre as respostas de seus pares.

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