Implementação de um programa de prevenção de quedas de Tai Ji Quan baseado em evidências em igrejas rurais da Virgínia Ocidental: uma avaliação RE-AIM
Exercícios que desafiam o equilíbrio são seguros e eficazes para reduzir quedas em idosos. Tai Ji Quan (TJQ) é uma forma de exercício que desafia o equilíbrio. Várias revisões sistemáticas demonstraram que o TJQ melhora o equilíbrio e reduz quedas