Evidências emergentes sugerem que a intensidade da AF pode ser mais importante do que a quantidade (frequência ou duração). É incerto se a maior parte da AF concentrada em poucos dias confere benefícios cardiovasculares semelhantes aos que se estendem por mais dias.
Às vezes, noções preconcebidas sobre atividade física podem impedir as pessoas de participar e ser ativas. Reverter esses mitos e mudar mentalidades pode fazer com que as pessoas se levantem e se movam!
Sessão prolongada, identificada como sentar ininterruptamente por 1 h ou mais de cada vez, coloca desafios únicos no sistema cardiovascular, podem ocorrer comprometimentos vasculares substanciais nas extremidades inferiores após uma sessão prolongada de sentar.
O treinamento de restrição do fluxo sanguíneo de baixa intensidade (BFRT) pode ajudar os idosos a treinar seu sistema músculo-esquelético, mantendo a intensidade geral baixa, reduzindo assim o risco de sarcopenia.
Em seu Editorial, Populações envelhecidas: demografia inacessível,1 O Lancet Healthy Longevity sugere que investir na saúde das populações em envelhecimento é uma necessidade econômica, dadas as tendências insustentáveis na taxa de dependência dos idosos e nos gastos públicos.
Aqueles que trabalhavam em escritório gastavam menos tempo de trabalho em comportamento sedentário: CS (-17,2 min, P = 0,04), CS30 (-39,1 min, P < 0,01) e CS60 (-41,3 min, P < 0,01) quando comparados com aqueles que trabalhavam em casa.
Quando eu for um dia Levada pelo vento Quero deixar Flores e pensamentos Aromas e sentimentos De amizade e de amor Quero deixar boas lembranças Quem sabe, um rastro de saudade E levar comigo a certeza Que meu viver Não foi em vão Quando eu for um dia O que por certo eu irei Quero […]
Os dados atuais fornecem novos insights sobre a dinâmica dos estados de motivação para atividade física e descanso – eles variam diariamente, são influenciados por comportamentos recentes (por exemplo, exercício, alimentação e sono) e preveem intenções futuras de ser ativo.
Subir e descer escadas é uma boa atividade física que, feita regularmente, tonifica e fortalece os músculos das pernas
Livro é um documento que preserva os nomes de figuras que marcaram a história do Brasil.
