Os benefícios cognitivos da ioga podem ser o resultado de uma melhor regulação do estresse e da eficiência dos recursos neurocognitivos que facilitam a comunicação bidirecional cérebro -corpo
Cronotipo: Indivíduos com um cronotipo matinal autorreferido que eram mais ativos no início da manhã tiveram 14% [HR 0,86; (IC 95% 0,76, 0,99)] de risco menor de DAC em comparação com o grupo de referência.
Análises longitudinais mostraram que um aumento de 10 minutos na AFMV diária da 4ª série no dia escolar foi associado a um CRF mais alto com aumentos de 0,16, 0,09 e 0,14 pontos nas notas de matemática, leitura e escrita da 5ª série, respectivamente numa escala de 0 a 100 pontos.
O surfe é um esporte milenar que vem se tornando cada vez mais popular e recentemente estreou no cenário mundial nas Olimpíadas de Tóquio em 2020. Com mais pessoas praticando o esporte, é crucial examinar os efeitos holísticos do surf na saúde mental e física.
Evidências emergentes sugerem que a intensidade da AF pode ser mais importante do que a quantidade (frequência ou duração). É incerto se a maior parte da AF concentrada em poucos dias confere benefícios cardiovasculares semelhantes aos que se estendem por mais dias.
Às vezes, noções preconcebidas sobre atividade física podem impedir as pessoas de participar e ser ativas. Reverter esses mitos e mudar mentalidades pode fazer com que as pessoas se levantem e se movam!
Sessão prolongada, identificada como sentar ininterruptamente por 1 h ou mais de cada vez, coloca desafios únicos no sistema cardiovascular, podem ocorrer comprometimentos vasculares substanciais nas extremidades inferiores após uma sessão prolongada de sentar.
O treinamento de restrição do fluxo sanguíneo de baixa intensidade (BFRT) pode ajudar os idosos a treinar seu sistema músculo-esquelético, mantendo a intensidade geral baixa, reduzindo assim o risco de sarcopenia.
Em seu Editorial, Populações envelhecidas: demografia inacessível,1 O Lancet Healthy Longevity sugere que investir na saúde das populações em envelhecimento é uma necessidade econômica, dadas as tendências insustentáveis na taxa de dependência dos idosos e nos gastos públicos.
Aqueles que trabalhavam em escritório gastavam menos tempo de trabalho em comportamento sedentário: CS (-17,2 min, P = 0,04), CS30 (-39,1 min, P < 0,01) e CS60 (-41,3 min, P < 0,01) quando comparados com aqueles que trabalhavam em casa.
