O artigo oferece um resumo dos princípios da prescrição de ER (especificidade, sobrecarga e progressão) e discutir as principais variáveis (frequência de treinamento, seleção de exercícios, intensidade de exercício, volume de exercício e períodos descanso) que podem ser manipuladas no programa.
Aumente e som e prepare um lenço. Guarda um cantinho da tua nuvem | Para um dia eu lá morar | E agora não te tenho, só te lembro | E gosto de te cantar | Guarda um cantinho da tua nuvem | Para um dia eu lá morar
O presente estudo analisou se a participação no programa Bailamos™ melhorou o desempenho cognitivo em comparação com um grupo de controle da educação em saúde e investigou qual categoria de PA previu mudanças cognitivas entre latinos de meia-idade e idosos ao longo de oito meses.
Os achados do estudo sugerem que um estilo de vida saudável pode aumentar a expectativa de vida entre homens e mulheres e que um estilo de vida saudável também pode aumentar a proporção de anos restantes vividos sem demência de Alzheimer.
Tema: Gerontecnologia na Era da Inteligência Artificial. A Conferência Mundial ISG é realizada uma vez a cada dois anos desde 1991. É o principal encontro interdisciplinar para profissionais que trabalham em gerontecnologia. ISG 2022 é a 13ª Conferência Mundial de Gerontecnologia.
Conseguir que os filhos façam tarefas regularmente, pode estar associado a eles terem melhor desempenho acadêmico e habilidades de resolução de problemas, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade La Trobe.
Mesmo um pouco de exercício (menos do que as recomendações oficiais) pode prevenir substancialmente a depressão em adultos, de acordo com um grande estudo publicado em 1º de junho na revista JAMA Psychiatry.
Não deixe que esses mitos o impeçam de ser o seu eu mais vital à medida que envelhece. Os mitos sobre o envelhecimento muitas vezes impedem as pessoas de praticar exercícios e outras atividades físicas. Destruir esses cinco mitos pode ser o primeiro passo para motivar os idosos a se exercitarem.
A maioria dos indivíduos está ciente dos benefícios para a saúde da atividade física (AF), mas permanece fisicamente inativo. Experiências afetivas positivas tem o potencial de fortalecer as crenças sobre os benefícios da prática regular de AF.
O treinamento de força com a alta velocidade no movimento concêntrico melhora a funcionalidade física em idosos saudáveis e pode ser vantajoso para pacientes com doenças agudas e crônicas, bem como para indivíduos frágeis.
