O estudo mostra que pelo menos 10 séries/sem por grupo muscular é o ideal, que as contrações excêntricas parecem importantes, repetições muito lentas (≥10 s) devem ser evitadas e que a restrição do fluxo sanguíneo pode ser benéfica para alguns indivíduos.
Quero retribuir tudo o que desfrutei deles, fazendo as mesmas coisas. Oh, eles vão adorar!
Pessoas que vivem em áreas com baixa disponibilidade de instalações de exercícios apresentaram maior prevalência de obesidade e diabetes tipo 2, e essa associação foi mais forte em áreas de baixo SES e para mulheres.
A forma de transporte ativo PEDALAR mostrou associação significativa aos indicadores de obesidade, principalmente IMC e circunferência da cintura. Programas de promoção com a inserção da bicicleta para transporte ativo podem ser uma estratégia viável para enfrentar as altas taxas de obesidade
Existe uma associação significativa entre o treinamento resistido e menor mortalidade por todas as causas e uma associação baixa com mortalidade cardiovascular.
Esta iniciativa da Dove ocorre uma semana depois que a CTV (uma famosa agência de notícias) demitiu a âncora Lisa LaFlamme. Essa decisão se tornou viral e também levou a uma investigação interna do ambiente de trabalho na redação da Bell Media.
Neste ensaio clínico randomizado de 109 participantes, o exercício melhorou significativamente a inteligência e a flexibilidade cognitiva entre crianças pré-adolescentes com sobrepeso ou obesidade. As sessões tiveram duração de 90 minutos (60 min aeróbicos mais 30 min exercícios resistidos).
Participei da entrevista ao portal Viver Bem com essa temática bem intrigante. Reforcei que o importante é poder contar com um Profissional de Educação Física capaz de adaptar os treinos coletivos para necessidades individuais, substituindo ou modificando exercícios".
O processo de envelhecimento afeta a longevidade e o tempo de saúde que são influenciados por fatores genéticos e ambientais. O exercício é uma intervenção no estilo de vida com efeitos conhecidos, capazes de neutralizar várias das características do envelhecimento, incluindo genéticos e ambientais.
Este estudo sugere que uma maior satisfação com o envelhecimento está associada a uma melhoria da saúde e do bem-estar subsequentes. A satisfação com o envelhecimento pode ser um alvo importante para futuras intervenções com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar na vida adulta.
