Este estudo teve como objetivo avaliar a associação entre a substituição de 10, 30 e 60 min/dia de atividade física e tempo sentado com indicadores de obesidade entre trabalhadores.

É um estudo transversal envolvendo:

• 394 adultos (76,6% mulheres) de São Paulo, Brasil.

A atividade física e o tempo sentado (min/dia) foram medidos usando a versão curta do Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) para determinar os níveis de atividade física.

Os indicadores de obesidade incluíram

• índice de massa corporal (IMC; kg/m²),
• circunferência da cintura (cm) e
• gordura corporal (kg).

Modelos de substituição isotemporal foram analisados ​​usando regressão linear multivariada, ajustada para variáveis ​​sociodemográficas.

Resultados

• Os participantes relataram valores medianos de
  • 150,0 min/dia (IQR: 60,0–360,0) para caminhada e
  • 445,7 min/dia (IQR: 317,1–565,7) para tempo sentado.
• Os valores medianos para IMC, circunferência da cintura e gordura corporal foram 27,1 kg/m², 91,0 cm e 23,5 kg, respectivamente.

Substituir 10 min/dia de tempo sentado por 10 min/dia de caminhada foi associado à circunferência da cintura (β: -0,216: IC 95%: -0,041; -0,007).

Além disso, substituir 60 min/dia de tempo sentado por atividade física moderada (β -0,206; IC 95%: -0,123; -0,008) foi negativamente associado à gordura corporal.

• Nenhuma associação estatisticamente significativa foi encontrada entre a substituição de 10 min/dia de atividade física ou tempo sentado com o IMC (Tabela).
• Por outro lado, a substituição de 10 min/dia de MPA e 10 min/dia de VPA por 10 min/dia de caminhada (β: -0,176; IC de 95%: -0,037; -0,002; β: -0,183; IC de 95%: -0,037; -0,004) foi associada à circunferência da cintura. Além disso, a substituição de 10 min/dia de tempo sentado por 10 min/dia de caminhada (β: -0,216; IC de 95%: -0,041; -0,007) foi negativamente associada à circunferência da cintura.
• Da mesma forma, a substituição de 10 min/dia de VPA por 10 min/dia de caminhada (β: -0,172; IC de 95%: -0,106; -0,005) foi associada a uma diminuição da gordura corporal. Além disso, a substituição de 10 min/dia de tempo sentado por 10 min/dia de caminhada (β: -0,203; IC de 95%: -0,119; -0,012) ou MPA (β: -0,208; IC de 95%: -0,127; -0,008) foi negativamente associada à gordura corporal (Tabela ).

Conclusão: A substituição equivalente de diferentes períodos de tempo sentado por comportamentos mais ativos foi favoravelmente associada aos indicadores de obesidade. Essas descobertas sugerem que intervenções no estilo de vida baseadas na substituição do tempo sentado por atividade física podem reduzir a epidemia de obesidade em adultos.

---

Citação: Sales, D., Ferrari, G., da Silva Junior, J.P. et al. Isotemporal substitution of physical activity patterns and sitting time with obesity indicators among workers in São Paulo. Sci Rep 15, 1684 (2025).

Baixe e leia a versão original nesse LINK