As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo e a hipertensão arterial (HA) é responsável por 13,8% das mortes causadas por doenças cardiovasculares.

As intervenções de treinamento de força podem ser uma importante ferramenta alternativa para o controle da pressão arterial, no entanto, evidências consistentes e o protocolo de treinamento mais eficaz para esse fim ainda não foram estabelecidos.

Pesquisas recentes indicam que o treinamento de força tem potencial terapêutico contra a hipertensão arterial, no entanto, a dose-resposta do treinamento de força para hipertensão arterial ainda não está clara. Este estudo tem como objetivo examinar sistematicamente ensaios clínicos randomizados (ECRs) de longa duração com a aplicação de protocolos de intervenção, para auxiliar no desenvolvimento de uma prescrição mais eficaz de treinamento para diversas populações com hipertensão arterial.

Levantamos a hipótese de que os efeitos do treinamento de força poderiam estar associados a variáveis ​​que compõem o volume de treinamento e a intensidade de desempenho em hipertensos.

O presente estudo utilizou a metodologia Cochrane para revisar sistematicamente ensaios clínicos randomizados (RCTs) que investigaram o efeito do treinamento de força sobre a pressão arterial em pacientes hipertensos.  Uma busca sistemática foi realizada no PubMed, EMBASE, Scopus, Biblioteca Cochrane e bancos de dados da Organização Mundial da Saúde. Esta revisão incluiu

• ensaios controlados que avaliaram o efeito do treinamento de força por 8 semanas ou mais
• em adultos com hipertensão arterial,
• publicados até dezembro de 2020.

Os dados são descritos e relatados como a diferença média ponderada da pressão sistólica e diastólica e um intervalo de confiança de 95%. Registro de protocolo: número de registro PROSPERO CRD42020151269.

Um total de 14 estudos foram identificados, incluindo um total combinado de 253 participantes com hipertensão.

A meta-análise mostrou que

• os valores médios de pressão arterial sistólica (PAS) e pressão arterial diastólica (PAD) diminuíram significativamente após as intervenções de treinamento de força.
• O efeito mais forte do treinamento de força na diminuição da pressão arterial foi observado em protocolos com
  • intensidade de carga moderada a vigorosa (> 60% de uma repetição máxima-1RM),
  • frequência de pelo menos 2 vezes por semana e
  • duração mínima de 8 semanas.

Figura 4A: Indica dados sobre PAS e Fig. 4B indica dados em DBP).

• Esta metanálise mostra que a intensidade de carga mais utilizada no treinamento de força para o tratamento da hipertensão arterial é de 60-70% de 1RM, e que estudos que utilizaram intensidade de carga acima de 60% são considerados mais homogêneos (I ²  = 0%—tanto PAS quanto PAD).
• Além disso, podemos ver uma redução robusta nos valores de HA acompanhada por uma mudança estatisticamente significativa na PAS (diferença média = − 12,22; IC 95% − 16,60 a − 7,84; p-valor < 0,00001, Fig. 4 A) e  PAD ( diferença média = − 2,10; IC 95% − 5,05 a 0,85; p-valor = 0,16, Fig. 4B).

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Citação: Correia, R.R., Veras, A.S.C., Tebar, W.R. et al. Strength training for arterial hypertension treatment: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Sci Rep 13, 201 (2023).

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